Alimentos que desencadenan la aparición de acné que deben evitarse

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Alimentos que desencadenan la aparición de acné que deben evitarse

 

El acné no se cura, pero se han probado varios productos de tratamiento y nunca se pierde la limpieza de la cara? Podría ser el problema en tu dieta. Sí, el acné aparece no solo porque la piel está sucia o no está bien mantenida. La dieta también afecta las condiciones de la piel. Hay varios tipos de alimentos que pueden desencadenar o agravar el acné. Los resultados de un estudio publicado en la Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología, según informa el Daily Mail, muestran que las personas con condiciones moderadas y severas de acné tienen la costumbre de comer muchos productos que contienen leche, alimentos azucarados y chocolate con leche. ¿Cuál es la relación de todos estos alimentos con la piel del acné? El azúcar, el chocolate, los dulces, la harina de trigo, el arroz blanco o los fideos son otra forma de carbohidratos simples que convierten rápidamente el cuerpo en glucosa. Este tipo de alimento pertenece a un grupo de alto índice glucémico, lo que significa elevar rápidamente el nivel de azúcar en la sangre una vez que ingresa al cuerpo.

 

Los carbohidratos simples que tienen un índice glucémico alto, liberan energía rápidamente en el cuerpo y, finalmente, el azúcar en la sangre aumentó dramáticamente, pero también disminuyó rápidamente para hacer que el cuerpo cojee más rápidamente. Los carbohidratos simples también se conocen comúnmente como carbohidratos blancos y se ha demostrado científicamente que aumentan el riesgo de obesidad, diabetes y envejecimiento prematuro si se consumen en exceso.

 

También empeora el acné al aumentar la respuesta de la piel a los andrógenos. Los andrógenos son hormonas esteroides que estimulan o forman las características masculinas en los humanos. Una forma de andrógeno es testosterona. Cuando la cantidad de exceso de testosterona de la hormona puede desencadenar la producción de aceite en la piel y eventualmente obstruir los poros que causan el acné. Además de los alimentos con carbohidratos simples altos, la leche es también la principal causa de aparición de acné 'sospechoso'. Los productos lácteos pueden agravar el acné porque en el proceso de producción, el ganado por lo general se inyecta con hormonas para producir más leche.

 

Los restos de las hormonas que quedan en los productos lácteos que pueden causar y aumentar el acné aumentan o no mejoran. Para aquellos que son sensibles a la leche, tomar leche o consumir otros productos lácteos también puede fomentar el crecimiento de acné en la piel. Entonces, para aquellos de ustedes que tienen un historial de sensibilidad al azúcar y la leche, deben evitar o reducir el consumo. Alternativamente, el consumo de alimentos alternativos con los mismos nutrientes y sabores, pero no potencialmente desencadenar el acné. Como sustituto de la leche de vaca, puede probar la leche vegetal derivada de la soja o la almendra. Beber leche de vaca no está absolutamente prohibido, solo limite el consumo de una sola bebida al día. Para satisfacer el deseo de comer alimentos dulces, el chocolate negro con un contenido de cacao del 50-70 por ciento será mejor que el chocolate con leche. (hst / hst)