Daun Pepaya, Sumber Serat Pangan

http://www.caralangsing.net/kesehatan/cara-mengecilkan-perut-buncit/

Daun Pepaya, Sumber Serat Pangan

Daun pepaya, meskipun rasa-rasanya pahit, bisa dioleh jadi masakan yang enak. Cukup banyak kandungan gizi yang berguna untuk kesehatan dalam daun berwarna hijau itu. Dibanding dengan daging buahnya, kandungan vitamin A serta C daun pepaya tambah lebih tinggi. Komponen lain yang menonjol pada daun pepaya ini yaitu serat pangan. Di bawah ini sebagian faedah serat daun pepaya : 1. Mengkonsumsi serat pangan yang tinggi (terlebih dari daun pepaya) bakal merubah mikroflora usus sedemikian rupa, hingga tak membuahkan senyawa karsinogenik penyebabnya kanker. 2. Serat pangan bisa menurunkan kandungan Cholesterol serta tingkatkan ekskresi asam empedu dalam tinja. Hal itu bakal menurunkan ketersediaan lemak serta Cholesterol, hingga bisa menghindar aterosklersosis serta penyakit jantung. 3. Serat pangan bisa menghindar sembelit. Didalam saluran cerna, serat dapat menyerap air dalam jumlah cukup besar, hingga massa tinja jadi lunak serta desakan dalam usus besar menyusut. 4. Serat pangan dalam daun pepaya begitu baik untuk mendukung program diet. diet dengan makanan tinggi serat bakal begitu menolong program penurunan berat tubuh. Serat pangan memiliki kekuatan menyerap air yang cukup tinggi hingga dapt mengingat beberapa zat gizi yang teleh disederhanakan oleh enzim pencernaan. Beberapa zat gizi yang larut serta terikat pada serat, setelah itu bakal di keluarkan lewat tinja. Kondisi itu dapat kurangi ketersediaan beberapa zat gizi untuk badan, hingga bisa menurunkan berat tubuh serta menghindar obesitas. 5. Serat pangan dapat menyerap air serta mengikat glukosa, hingga kurangi ketersediaan glukosa. diet cukup serat juga mengakibatkan terjadinya kompleks karbohidrat serta serat, hingga daya cerna karbohidrat menyusut. Kondisi itu dapat meredam kenaikan glukosa darah serta membuatnya tetaplah termonitor.

Berat Tubuh Telah Ideal, Namun Pipi Jadi Tembem

http://caralangsing.net/dki-jakarta/jakarta-selatan/

Berat Tubuh Telah Ideal, Namun Pipi Jadi Tembem

 

Jakarta, Saya alami kenaikan berat tubuh sejumlah 4 kg. Hingga, pipi saya jadi membesar. Yang menginginkan saya tanyakan : 2. Bagaimana caranya mengilangkan lemak di pipi, lantaran saya terasa tak yakin diri? 3. Berapakah lama saat yang dibutukan untuk menghilangkannya? 4. Apakah bila berat tubuh saya alami penurunan, pipi saya automatis bakal kembali awal mulanya? Untuk sekarang ini berat tubuh saya 47. Lala (Wanita lajang, 14 th.) fawniaXXXX@yaoo. comTinggi tubuh 163 cm, berat tubuh 53 kgJawabanHi Lala, Penimbunan lemak itu aspek genetik ya tak dapat kita jauhi. Dari segi nutrisi, langkah menyingkirkan lemak dibagian yang susah untuk di-olahragakan yaitu dengan menurunkan lemak keseluruhan pada badan. Tetapi kelihatannya hal semacam ini menurut saya tak perlu lantaran : - Anda masih tetap dalam saat perkembangan, diet (terlebih diet ketat tanpa ada terang maksud medisnya) memiliki resiko kesehatan periode panjang seperti anemia serta osteoporosis dan masalah fertilitas. - Berat tubuh anda toh telah ideal- Anda masihlah bakal tumbuh tinggi lagiPesan moral saya : - Be grateful and be happy dengan kondisi kita, be comfortable with yourself- Konsentrasi ke beberapa hal baik yang berlangsung/anda mempunyai seperti keluarga, persahabatan, kesehatan dll- Bentuk fisik badan serta angka timbangan yaitu hal subyektif (setiap orang tidak sama pojok pandang) hingga tak dapat jadikan sebagai patokan kebahagiaan- Janganlah merujuk/memperbandingkan dengan jenis di TV/majalah. Beberapa besar photo yang tampak telah diedit, di-photoshop supaya tampak lebih cantik, lebih mulus, langsing, tinggi dll- Bila ada orang yang berupaya mencemooh fisik orang lain, cuekin atau bila mengganggu sekali dapat di tanya balik : 'and is this a masalah for you? ' (tujuannya, bukanlah masalah loe gitu loch, kepo sangat sich!) OK? Be happy, be you! Leona Victoria Djajadi MNDMaster of Nutrition and Dietetics (Pakar Gizi) dari University of Sydney. Dengan ketertarikan spesial pada program diet untuk oncology, cardiology, diabetes, gastrointestinal and life modification program diets. Follow twitter @Leona_victoria. (hrn/vta)